Quantas calorias posso gravar Sentado em uma Jacuzzi?

Enquanto simplesmente viver fará com que seu corpo a queimar calorias, a melhor maneira de queimar energia é mover-se - para o exercício. Natação queima muitas calorias (cerca de 475 de uma hora, de acordo com caloriesperhour.com) porque faz com que o corpo a usar os músculos e habilidade aeróbico para mover através da água. Quanto mais você se move, mais poder músculo que você usa, mais calorias você queima.

Diferentes corpos queimar calorias em taxas diferentes. A diferença está no metabolismo, ou as calorias queimadas para manter as funções básicas do seu corpo vai. Pessoas com fast food processo de metabolismo rapidamente e queimar mais calorias do que as pessoas com metabolismo lento. O exercício é a melhor maneira de aumentar o metabolismo, mas outras coisas podem causar um ligeiro aumento. O aumento da temperatura do corpo é uma dessas maneiras.

Em uma entrevista com o Los Angeles Times, John Porcari, um especialista exercício e calorias na Universidade de Wisconsin, estima-se que uma pessoa de 150 libras iria queimar 34 calorias durante 20 minutos em uma Jacuzzi - aproximadamente o mesmo que tomar um banho.

Em comparação, a mesma pessoa iria queimar cerca de 100 calorias em 20 minutos simplesmente caminhando lentamente, disse ele.

as pessoas maiores requerem mais energia para mover, para que eles queimam mais calorias. Mas especialistas como Porcari não recomendamos banheiras de hidromassagem como uma forma eficaz de perder peso.

Enquanto uma banheira de água quente é confortável e relaxante, especialistas em saúde recomendam usá-los para não mais que 15 a 20 minutos a uma hora. Pode ser tentador pensar que sentado em uma banheira de água quente por uma hora queima a mesma quantidade de calorias como correr uma milha (cerca de 100), o fato é que sentado em uma banheira de água quente por uma hora é inseguro.