Quantas calorias Será Sentando Burn?

Sentado calmamente, sem qualquer outra atividade como ler, falar ou escrever, queima cerca de 84 calorias por hora, com base em um peso corporal de 150 libras. Assistindo televisão, meditando, e ouvir música são atividades normalmente incluídos em sentar-se calmamente.

Ao sentar-se e ler em voz baixa, uma pessoa média queima um pouco mais calorias do que ao sentar-se calmamente, em um total de cerca de 88 calorias por hora. leitura difícil, em que a pessoa deve se concentrar intensamente, vai queimar algumas calorias a mais por hora do que a leitura simples, já que a atividade do cérebro realmente queima calorias.

Trabalhando em um computador enquanto está sentado queima cerca de 102 calorias por hora, dependendo da intensidade do trabalho. Se outra atividade, como baralhar arquivos, a apresentação enquanto está sentado, ou movendo-se para responder a telefones está incluído, até 170 calorias podem ser queimadas por hora.

Falar ao telefone enquanto está sentado queimaduras o mesmo número de calorias como trabalhando em um computador, com uma média de 102 calorias por hora queimadas. Gesticular, levantando a sua voz ou ficando animado pode aumentar as calorias queimadas para cerca de 120 por hora.

Embora pareça engraçado, as calorias são queimadas quando você come. A pessoa sentada e comer queima cerca de 130 calorias por hora, ou o equivalente a metade de uma barra de chocolate.