Quantas calorias você queima sem fazer nada?

nível de atividade de uma pessoa é apenas uma das variáveis ​​que afeta quantas calorias que a pessoa queima em um dia. Por isso, é muito difícil de responder à pergunta "Quantas calorias posso queimar em um dia onde eu não fazer nada?" Uma pessoa da idade, peso, sexo e constituição física todos mudar o que sua taxa metabólica de repouso é. Os homens tendem a queimar mais calorias do que as mulheres, as pessoas mais jovens tendem a queimar mais do que os mais velhos, as pessoas maiores queimar mais do que os menores, e aqueles com mais massa muscular queima mais calorias do que aqueles com menos.

Para começar, a definição de um "homem" média aqui será um homem que está 5 pés e 10 polegadas de altura, é de 30 anos de idade, pesa 150 lbs., E tem uma construção normal. A definição de "não fazer nada" também pode variar. Por exemplo, um homem comum que está dormindo em uma posição reclinada vai queimar cerca de 61 calorias por hora, ou 1.464 calorias em um dia. Esse mesmo homem que, sentado assistindo televisão, queimar 68 calorias por hora, ou 1.632 calorias em um dia. Se o homem fosse gastar seu tempo sentar e ler, no entanto, ele iria queimar 88 calorias por hora, o que se traduz em 2.112 calorias em um dia.

Mais uma vez, a definição da mulher "média" precisa ser definida. A mulher "média" nesta explicação será de 5 pés 5 polegadas de altura, 130 libras., 30 anos de idade, e tem uma construção normal. Essa mulher seria, durante o sono, queimar cerca de 53 calorias por hora. Se a mulher passou seu tempo "não fazer nada", sentado em silêncio e assistir à televisão que ela queimar cerca de 59 calorias por hora. Se, por outro lado, ela passou seu tempo sentado e lendo, ela queimar 77 calorias por hora. Então, dormir iria queimar seus 1.272 calorias por dia, assistindo TV iria queimar 1.416 calorias por dia, e de leitura iria queimar 1.848 calorias por dia.