Quantas calorias você queima um dia sem exercício?

atividades diárias - mesmo se remexendo em sua mesa ou gargalhadas durante um filme engraçado - combinam-se para queimar calorias de uma forma ou de outra. E, obviamente, um dia activo com os seus filhos ou passar a tarde no trabalho de quintal definitivamente vai gastar mais energia do que descansando no sofá assistindo TV. Se você não estiver motivado para exercer em jorros de 30 minutos realizando exercícios saudáveis ​​para o coração, como correr ou jogar tênis, só sei que mesmo em repouso, seu corpo está queimando calorias. Sua taxa metabólica basal diária, que é medido em calorias, é a energia necessária para manter seu funcionamento do corpo.