Como construir músculo Após 45
Rugas não são a única situação que vem com o envelhecimento. Conforme os anos voam, o corpo vai começar a perder músculo valioso. Katherine Hobson, escrevendo sobre o Notícias EUA World Report site, relata que "como regra, a massa muscular diminui com a idade, começando na década de 40 e ganhando velocidade depois de cerca de 50 anos de idade" Existem maneiras de parar este declínio, felizmente, principalmente através do exercício. A melhor maneira de construir o músculo em seu corpo inteiro é levantar pesos usando todos os seus músculos, não apenas os braços.