Como Grill Broccoli
Peça a alguém que os vegetais eles recomendam para grelhar e você vai comumente ouvir milho, abobrinha, abóbora e berinjela. No entanto, o brócolis é vegetal perfeito para grelhar, pois resiste bem sobre a grelha, pares perfeitamente com a maioria dos pratos principais e combina muito bem com outros legumes. Se aventure em seu próximo churrasco e atirar alguns brócolis na grelha ao lado dos hambúrgueres e frango.
Conteúdo
Coisas que você precisa
- Brócolis
- azeite ou manteiga
- sais marinada ou experientes
- folha delgada de estanho
- Sal
Grelhar na cremalheira
Vídeo: Wok Cooking Stir-fry Chicken with Broccoli Recipe / World of Flavor
Comprar um talo de brócolis frescos, à procura de botões verdes apertados. Pré-embalados brócolis não funciona bem na grelha porque as empresas cortá-la em pedaços pequenos para embalagem.
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Cortar a haste brócolos longitudinalmente cortando-o em três ou quatro hastes. Se o seu principal talo de brócolis é grosso, você pode precisar de mais do que três ou quatro talos menores.
Blanch o brócolis por aproximadamente 3 a 5 minutos ou até que o brócolis fica verde brilhante. Isso reduz o tempo da grade e ajuda os brócolis absorver marinadas e temperos.
Tempere o brócolis usando uma marinada ou aspersão-lo com sais. supermercados vendem marinadas para grelhar, ou você pode fazer uma marinada simples de azeite e suco de limão verde-oliva em casa.
Vídeo: Broccoli Rabe - Laura Vitale "Laura In The Kitchen" Episode 2
Pulverizar o brócolis com spray de cozinha ou esfregue-a com azeite antes de aspersão em temperos. Use sal regular e pimenta, sal temperado, alho sal ou sal de cebola em vez de uma marinada.
Coloque o brócolis diretamente na grelha em fogo médio para baixo calor. Grelha durante 3 a 5 minutos de cada lado, regando com a marinada extra. O brócolis é feito quando é macia e ligeiramente carbonização.
Usando um Grill Packet
Misturar os brócolos com outros vegetais, tais como cenouras e couve-flor, e lugar num quadrado de folha de estanho. Não há necessidade de branquear os legumes, porque eles cozinham completamente na grelha.
Vídeo: Popcorn Broccoli Recipe
Temperar com manteiga ou azeite e polvilhar com sal.
Dobra-se a folha de alumínio e coloque directamente sobre a grade sobre calor médio durante 30 a 40 minutos.
dicas avisos
- Cozinhe o brócolis ao grelhar carne, colocando-o na prateleira aquecimento do grill. O calor da grade deve estar em alta e os brócolos leva cerca de 5 minutos para cada lado.
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