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Como substituir óleo de milho para óleo vegetal

Quando você é um orçamento apertado muitas vezes é melhor usar o que ingredientes que você tem na mão em vez de traipsing para o supermercado para comprar ingredientes especiais para uma receita. Há muitas receitas que você pode substituir o óleo de milho para o óleo vegetal, como em uma receita de pão maçã canela-abóbora. Se você tem uma receita que chama especificamente para óleo vegetal, normalmente você pode substituir isso com o óleo de milho, uma vez que tem o mesmo nutricional conteúdo conteúdo e calorias como outros óleos vegetais. Você pode até tentar substituindo o óleo de milho para óleo vegetal ao fazer panquecas menor de gordura.

Coisas que você precisa

  • copos de medição
  • Colheres de medida
  • Toda farinha de trigo
  • Açúcar
  • Canela
  • Bicarbonato de sódio
  • Tigela com um bico de derramar
  • colher de mistura
  • Antiaderente assadeira
  • frigideira antiaderente
  • Óleo de milho
  • agua
  • Ovos
  • molho de maçã
  • maçãs cut-up
  • Pote de manteiga de maçã
  • Purê de abóbora
  • Leite
  • Xarope de escolha

Trigo Integral Canela Apple Pumpkin Bread



  • Pour 3 chávenas de farinha de trigo integral, uma chávena de açúcar, 2 colheres de chá de canela e 2 colheres de chá de bicarbonato de sódio em uma bacia com um bico de vazamento, o que torna mais simples para deitar a massa acabada para a panela de cozedura.

  • Misturar todos os ingredientes secos em conjunto cuidadosamente, e em seguida, adicionar 1/2 copo de água, uma lata de puré de abóbora e um copo de maçãs fresco picado.



  • Substituir 1 xícara de óleo de milho para 1 chávena de óleo vegetal uma vez que este é o que você tem na mão para fazer esta receita. Verter o óleo e 4 ovos na tigela e misturar a massa até ficar lisa e não grumoso.

  • Coloque a mistura em uma panela antiaderente 8 por 10 polegadas e cozer durante uma hora a 325 graus Fahrenheit.



  • Comprar manteiga de maçã na loja, que tem um gosto delicioso quando disseminados sobre este pão. Procurar alternativas conscientes de calorias para colocar no seu pão se você não gosta de comer bem claro, embora este pão sabor delicioso por si só.

Canela Trigo Integral compota de maçã panquecas

  • Pour 2 chávenas de compota de maçã, 2 colheres de chá de canela, leite um copo, o copo de 1/2 do açúcar e 2 ovos em uma bacia com um bico de vazamento, o que torna mais simples para deitar a massa de panquecas acabado directamente na frigideira. Use a colher para misturar todos os ingredientes juntos.



  • Substituir 1/4 chávena de óleo de milho para 1/4 chávena de óleo vegetal e despeje esta mistura.

  • Adicionar 3 chávenas de farinha de trigo integral e 2 colheres de chá de fermento em pó a esta mistura. Mexa até ficar homogêneo e não irregular.

  • Pour 1/4 polegada de óleo de milho, no fundo de uma panela para manter a massa de panquecas de colagem, o que é ainda um método útil com fritura com uma frigideira antiaderente. Coloque a quantidade desejada de massa na panela para fazer, quer uma grande ou uma pequena panqueca. Fry a panqueca em lume médio até que começa a bolha ao longo dos bordos e do interior. Suavemente virar a panqueca e deixe cozinhar por cerca de dois minutos no outro lado.

  • Sirva as panquecas quentes com manteiga de maçã ou xarope de sua escolha.

    •

    dicas avisos

    • Se você não tem outro tipo de óleo vegetal na mão você pode usar óleo de milho como um substituto, como todos os óleos vegetais têm aproximadamente o mesmo número de calorias e gordura.
    • De acordo com a Go da Universidade de Columbia Pergunte website Alice, óleo de milho é livre de colesterol como são todos os outros óleos vegetais, mas certos óleos vegetais, como o azeite tem um nível consideravelmente mais baixo de gordura poliinsaturada, em comparação com óleo de milho. Alguns estudos têm mostrado que o que o azeite é mais saudável do que o óleo de milho, por essa razão.
    • óleo de milho e todos os outros óleos vegetais só deve ser consumido com moderação.
    • imagem petróleo Photo Credit milho por dinostock de Fotolia.com
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