Como obter a gordura do leite em casa
leite integral contém 3,5 por cento de gordura do leite, por isso, enquanto ele tem um sabor rico amanteigado, ele também pode adicionar mais calorias à sua dieta do que você quer. Enquanto leite desnatado está disponível em supermercados, fazer o seu próprio leite com baixo teor de gordura em casa é outra opção. Retire a gordura do leite integral e usar o leite saudável no cozimento ou beber-lo como faria normalmente.
Coisas que você precisa
- Panela
- Tigela grande
- Colher
- recipiente de plástico (opcional)
Encha uma panela com leite.
Coloque a panela no fogão e cozinhar o leite em fogo médio por nove minutos. Não permita que o leite para ferver.
Tire a panela do fogo.
Despeje o leite em uma tigela grande e deixe esfriar completamente.
Aguarde até que o creme para subir ao topo. O creme contém a gordura no leite.
Roçar o creme de leite escavando-lo com uma colher. Mantenha o creme em um recipiente de plástico para uso no cozimento ou bebidas, ou jogá-lo fora.
Repetir o processo de aquecimento e de clonagem até que não mais nata sobe para o topo.
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