Fatos Sobre o iogurte Yoplait

Todos iogurte Yoplait tem cálcio e vitamina D para ajudar a construir e manter a massa óssea. A quantidade de cada tipo de iogurte varia, mas todas as variedades têm pelo menos 100 mg de cálcio e 50 por cento de seu valor diário de vitamina D em cada porção. Yoplait Original contém 500 mg de cálcio e 20 por cento de suas necessidades diárias de vitamina D. Você obter 100 mg de cálcio e 15 por cento de sua vitamina D diariamente das Yoplait Fiber One.

iogurtes Yoplait conter uma mistura de prebióticos e probióticos que são projetados para ajudar o sistema digestivo. Acidoliphilus e bifidus são bactérias estirpes comuns de iogurte, mas Yoplait também inclui um probiótico conhecido como Bifidobacterium, ou Bb-12. Yoplait Plus contém pelo menos um bilhão de Bb-12 que estão ativos para formar colônias. Este tipo de iogurte Yoplait também contém 3 gramas de inulina, uma fibra pré-biótica que actua como um catalisador para Bb-12 no tracto digestivo.

A proteína é necessária para os seus ossos e músculos, e é uma forma eficaz de ajudar a reduzir a sua fome. Mais iogurte Yoplait contém 10 gramas de proteína. iogurtes das crianças, como a Go-gurt e Trix tem 4 gramas de proteína em si. Para ainda mais proteína, você pode tentar Yoplait grega, que tem 14 a 17 gramas de proteína em cada porção 6-onça. Os outros tipos de iogurte Yoplait têm entre 4 e 9 gramas de proteína.

A fibra é uma parte importante da sua dieta-lo ajuda a diminuir o colesterol e ajuda na digestão natural. Com cada porção de Yoplait Fiber One, você poderá obter 5 gramas de fibra, o equivalente a 20 por cento de sua ingestão diária de fibras. Fiber One contém 5 gramas de inulina, mais do que outros tipos de Yoplait. A maioria dos tipos de iogurte Yoplait contém 3 gramas de inulina como um pré-biótico, mas também é uma fibra solúvel encontrada em certos tipos de sementes.