Quantas calorias estão em Frozen Yogurt?

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Antes de entender quantas calorias estão em iogurte congelado, entender o que é feito de. iogurte congelado é geralmente feito com a cultura de iogurte, sólidos de leite, adoçante, gordura do leite, gelatina, corantes, xarope de milho e aromatizante. A gordura do leite e sólidos de leite, o que acrescentaria mais calorias, pode ser tão pouco como 0,5 por cento e, tanto quanto 6 por cento do produto. Açúcar, que não pode adicionar um monte de calorias, mas vai se transformar em gordura mais tarde, geralmente abrange 15 por cento dos ingredientes. As receitas podem variar, mas em geral, iogurte congelado deve ser semelhante ao sorvete em textura e sabor, com menos gordura, porque o creme não é usado.

Um popular cadeia de iogurte congelado, TCBY, tem uma grande variedade de sabores de sorvete de iogurte. Um pequeno tamanho no restaurante contém 114 g de iogurte, e a contagem de calorias depende do sabor. Arco-íris de creme, por exemplo, é de 180 calorias por 114 g. Rocky Road, por outro lado, é de 240 calorias. A maioria dos sabores de mão-escavada de TCBY cair em algum lugar entre o arco-íris Creme e Rocky Road em calorias. O outro tipo de iogurte, suave servem, é uma porção de 95 g, com o número de calorias que variam 80-130.

Golden Spoon, outra cadeia de iogurte congelado popular, tem apenas soft-servir variedades de iogurte disponíveis, com um gráfico nutricional conjunto para todos os sabores. Existem dois tipos de servir macio: sem gordura e baixo teor de gordura. As variedades não-gordura (baseado em 4 onças. Por porção) contêm 100 calorias. Os sabores de baixo teor de gordura conter 116 calorias, com 2,5 g de gordura por quatro onças servir. Golden Spoon tem abundância de coberturas disponíveis, também, que contribuem para a contagem de calorias e não estão incluídos com informações nutricionais em seu site.

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Red Mango iogurte congelado também é uma cadeia restaurante com locais em todo os EUA O iogurte congelado disponível aqui é tudo sem gordura, e também é livre de glúten, de acordo com o site da empresa. O tamanho da dose para o iogurte é metade de um copo. No entanto, eles observam que o número de porções em um tamanho pequeno de iogurte disponíveis na loja é realmente 1.2. O número de porções em um tamanho "normal" é de 2,1, e uma grande é 3 porções.

Os quatro sabores disponíveis contêm 90 a 100 calorias por porção, o que significa um iogurte tamanho regular em Red Mango contém 180 a 200 calorias.

Iogurte terra é outra cadeia congelado restaurante iogurte com muitos locais. As muitas variedades diferentes de iogurte disponíveis, incluindo Butterfinger, Bolinhos dobro do n` Cream, torta de abóbora e chá verde, incluir informação nutricional com base em uma porção de 1 onça. As calorias em cada intervalo de sabor de 30 a 40 calorias por onça. Tipicamente, no entanto, uma pequena porção é de 4 onças. de iogurte.

Porque há muitos tipos diferentes de iogurtes congelados feitas por muitas empresas diferentes, contagem de calorias para iogurte congelado varia. Certifique-se de pedir à loja de iogurte congelado local para uma cópia da sua informação nutricional antes de determinar se o tratamento se encaixam no seu plano de dieta.