Como Mix de limão com um leite e iogurte Diet

Corte um limão ou lima no meio e espremer o suco em um copo. Derrame sua quantidade preferida em uma xícara de chá verde com um pouco de leite desnatado ou leite de soja. Isto lhe dará o benefício da adição de cal ou de limão para uma bebida quente com um produto lácteo e ainda manter sua dieta. Fique longe de leite integral ou 2 por cento, e evitar o uso de açúcar, se possível. Você também pode comprar limão ou suco de limão, se você preferir que a espremer a fruta. Certifique-se de adicionar o leite frio para o chá em vez de leite quente ou misturá-lo com o limão poderia causar-lhe para coalhar.

Descasque um limão ou de lima com um descascador de frutas ou uma faca, e descartar a pele e as sementes. Corta-se o fruto remanescente e adicioná-lo a um baixo teor de gordura, baixo carboidrato simples iogurte para dar-lhe algum entusiasmo. Limão e cal adicionar apenas a quantidade certa de sabor a iogurte natural. Ao adicionar fruta que você não precisa comprar iogurte com sabor, que muitas vezes contém aditivos e açúcar.

Adicione fatias de limão ou de lima descascada e cortada para o seu cereal e leite. Certifique-se de parte de seu cereal para que você não está indo sobre a quantidade recomendada. Cereais com alto teor de fibras e grãos são melhores para o seu corpo do que cereais açucarados. Adicionando limão ou lima à sua cereais e leite irá fornecer aroma e sabor doce a um cereal outra forma branda.

Lavar e cortar-se alface, pimentos, cebolas e fatias de limão ou lima. Adicione um pouco de iogurte para sua salada como uma salada. Isto irá fornecer um enchimento e saboroso almoço ou refeição que é saudável e incorpora cal e de limão com uma dieta de leite.