Qual é a diferença entre Milk 1 & 2 por cento?

Uma parte superior da garrafa vermelha significa leite inteiro e um copo tem 150 calorias, 70 dos quais são de gordura. Os médicos recomendam que serve leite integral para crianças menores de dois anos de idade, porque a gordura do leite é rico em vitamina A, e as gorduras saturadas são necessários para o desenvolvimento do cérebro infantil.

Leite com um topo de garrafa azul é de 2 por cento, e um copo com 125 calorias - 41 a partir de gordura. É ideal para aqueles que gostaria de reduzir a ingestão de gordura saturada sem sacrificar o sabor.

Uma tampa de garrafa de púrpura indica a 1 porcento de leite, e um copo contém 102 calorias, com apenas 21 a partir de gordura - cerca de metade do número de 2 por cento. Os fabricantes muitas vezes adicionar vitamina A a 2 por cento, 1 por cento e variedades skim para substituir vitaminas removidos com a gordura. leite de gordura reduzida fortificado com proteína também é comum.

Vendida em garrafas com um top azul claro, leite desnatado, também chamado de leite desnatado, teve quase toda a gordura removida. Cada copo de leite desnatado tem apenas 83 calorias, com apenas dois de gordura. O sabor fina pode levar algum tempo para se acostumar, mas leite desnatado proporciona todo o cálcio, potássio e vitaminas de leite inteiro sem a gordura saturada.