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Como fazer peixe rápida Forno-cozido

Este não é apenas uma receita rápida, mas saudável para toda a família. Os sabores dos temperos italianos e Cajun misturar bem para um gosto incomum que é ainda atraentes para as crianças. Se você achar que precisa de mais panado ou Cajun tempero para obter o sabor que você gosta, adicione os temperos extras para caber seu gosto.

Coisas que você precisa

  • Azeite
  • 12 onças perca do oceano ou outro peixe
  • 1 1/2 xícaras de migalhas de pão italiano, bem
  • Sal
  • 2 colheres de sopa de tempero Cajun
  • Suco de limão
  • Aqueça o forno a 450 F.

  • Forre uma assadeira 9-por-13 polegadas com papel alumínio, deixando o suficiente extra para fechá-lo sobre os peixes. Este método acelera o cozimento, bem como a limpeza.



  • Regue azeite na panela com revestimento em alumínio. Enrole cada pedaço de peixe no azeite.

  • Cubra cada pedaço de peixe uniformemente com as migalhas de pão italiano.



  • Tempere o peixe com sal a seu gosto, e, em seguida, polvilhe sobre o tempero cajun. Se você gosta do seu picante peixes e quente, usar a abundância de Cajun tempero. Regue um pouco mais de azeite sobre os peixes quando todo o tempero é feito.

  • Espremer uma pequena quantidade de sumo de limão em torno de cada pedaço para reduzir o cheiro como os cozinheiros de peixe.

  • Cozinhe cerca de 30 minutos, dependendo da espessura dos filetes.

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