Como equilibrar Pitta Dosha
Doshas são os humores metabólicas do corpo humano de acordo com a prática médica indiana de Ayurveda. Pitta é um componente do sistema Tridosha e refere-se ao aspecto de fogo do corpo, incluindo o metabolismo. Para manter um sistema saudável e produtiva dos doshas, você precisa equilibrar o seu pitta através de uma simples combinação de comida, estilo de vida e exercício. Você pode incorporar alguns ou todos os passos conforme necessário para sentir o seu melhor.
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Agendar suas refeições para que eles são regulares e bem espaçadas a cada dia. Você nunca deve ter um estômago dolorosamente vazio quando você se sentar para uma refeição.
Coma pequenos lanches ao longo do dia, se você começar a se sentir bem com fome antes da próxima refeição agendado. Fruta madura, suculenta é um bom lanche para acalmar o excesso de pitta.
Adicionar doce, azedo e temperos amargos e adições aos alimentos pitta você está tendo com suas refeições de uma forma equilibrada de criar sabores.
Eliminar ingredientes e temperos excessivamente processados, incluindo azedo, salgado e ácido em que agravam pitta.
Vídeo: TNEq Dosha Pitta
Use lotes de alimentos frios, cremosos e suaves em sua dieta. pudim de arroz, leite de coco e frutas smoothies são fáceis de comer e pitta calma.
Mantenha grãos e vegetais úteis para usar como um meio de manter seu estômago cheio durante todo o dia, sem prejudicar o seu equilíbrio pitta. Biscoitos, cereais e saladas são salgadinhos perfeitos que você pode levar com você.
Vídeo: Equilibrando los doshas parte 2: Dosha Pitta y Bidosha Prakriti
Vídeo: Ayurveda: dosha Pitta
Manter a calma durante o dia, evitando o sol alto e não se exercitar quando você já está quente. Sair e exercer-se quando você está com fome também é ruim para pitta.
Vídeo: Ayurveda - Exceso de Pitta - Espanol - Ep. 13 de 22
Beba chás pitta, juntamente com suas refeições e lanches para manter seu corpo legal de dentro e para ajudar a digerir a comida.
dicas avisos
- Participando em esportes aquáticos é uma ótima maneira de exercitar sem perturbar pitta e superaquecimento.
- Não pule as refeições ou períodos de jejum ou períodos de tempo, pois irá interferir com o seu pitta.
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