Snacks açúcar saudável para alguém com um dente doce

gelatina, pudim ou dieta refrigerantes sem açúcar pode parecer uma opção inocente o suficiente para satisfazer seu dente doce, mas muitos estudos sugerem que isso pode ser contraproducente. Um estudo publicado no "Yale Journal of Biology and Medicine" destaca como tendo "diet" ou alimentos "light" contêm adoçantes artificiais podem realmente contribuir para o ganho de peso. Estes alimentos superdoce estimular o paladar, mas porque eles não contêm as calorias do açúcar que as versões regulares oferecem, isso pode deixá-lo menos do que totalmente satisfeito e procurar outros alimentos de alto teor calórico para preencher esse vazio.

Em termos de calorias e teor de gordura, escuro e chocolate de leite são relativamente semelhantes, com nove chocolates Beijos escuras Especial Hershey fornecendo 190 calorias e 12 gramas de gordura em comparação com beijos de chocolate de leite Hershey que contêm 200 calorias e 12 gramas de gordura. O chocolate escuro contém antioxidantes flavanol cacau e tem um sabor amargo mais forte em comparação com textura cremosa do chocolate de leite. Desfrutar, quer com moderação quando satisfazer seu desejo de doces. morangos mergulho, banana ou pedaços de abacaxi fresco no chocolate, ou regue uma pequena quantidade sobre peras frescas cortadas para uma opção mais saudável.

Maçãs cozidas ou peras são rápidos e fáceis de preparar para a sobremesa e uma deliciosa maneira de adicionar mais frutas em sua dieta. Quando precisar de uma sobremesa doce de imediato, tente microondas em vez de maçãs de cozimento ou peras. Núcleo do fruto e polvilhar com especiarias, tais como canela ou noz moscada e talvez uma pitada de açúcar castanho. Micro-ondas durante 3 a 4 minutos. cobertura real espumante acrescenta 15 calorias e 1 grama de gordura por 2 colher de servir. blueberries congelados ou bagas misturadas também pode ser microondas por um minuto ou dois e coberto com chantilly para uma opção mais saudável do que a torta de mirtilo ainda tão satisfatório.

versões adultas de picolés são outra maneira de apreciar um deleite doce sem arruinar sua dieta. barras de frutas congeladas fornecer 40 a 80 calorias sem gordura. Estas barras de frutas congeladas são feitas com suco de frutas e purê e são uma excelente fonte de vitamina C. Com uma variedade de sabores como blueberry açaí, limão, abacaxi, coco cremoso, manga e muitos outros, você está certo de encontrar um que se encaixa o seu desejo.