Efeitos a longo prazo de tomar melatonina

A melatonina é produzida pela glândula pineal. A escuridão estimula a produção de melatonina para ajudar o corpo saber quando é hora de dormir. No entanto, o uso a longo prazo da melatonina pode realmente atrapalhar a capacidade do corpo de regular esse ciclo. O corpo vai aclimatar para baixar os níveis de dosagem, para que os utilizadores irão ter que aumentar a dosagem para alcançar os mesmos benefícios que antes. Doses mais elevadas aumentam os riscos de efeitos colaterais adversos.

suplementos de melatonina pode conter melatonina sintética, que é criado por produtos químicos ou vem de fontes animais. Fontes animais são considerados mais arriscados, pois eles podem conter contaminantes biológicos ou vírus. danos neurológicos permanentes ou doenças fatais poderiam ser contratados a partir da utilização destes produtos.

efeitos colaterais imediatos da melatonina podem incluir: padrões irregulares de sono, sonhos vívidos ou incomuns, ritmo cardíaco irregular, náuseas, tonturas, comichão e dores de cabeça. Estes efeitos secundários desaparecem quando você parar de tomar melatonin- eles podem até diminuir se você reduzir a dosagem. No entanto, se você sofre de algum destes efeitos quando você começar a tomar melatonina, eles vão estar presentes para a duração da sua suplementação com ele.

Desde melatonina é um hormônio, a sua segurança para uso em crianças pré-púberes e adolescentes-idade que estão passando por desenvolvimento hormonal tem sido questionada. Não houve fatos sólidos, afirmando que ele não faz ou não interrompe o desenvolvimento hormonal normal deste grupo etário.

Em adultos, há o potencial para o aumento da depressão, diminuição do desejo sexual e disfunção dos órgãos reprodutivos. Estes efeitos secundários vai durar para a duração da suplementação, e, possivelmente, por um curto tempo depois que o corpo reajusta seus níveis de melatonina.

mulheres grávidas ou aqueles que estão tentando engravidar são aconselhadas a não tomar suplementos de melatonina. Além disso, pessoas com doença hepática, diabetes e pressão arterial elevada não devem tomar melatonina. Melatonina só devem ser tomadas quando você pode ir para a cama logo pós- não dirigir ou operar máquinas pesadas depois de tomar melatonina.