Efeitos colaterais de tomar melatonina
Conhecido como o "hormônio da escuridão", a melatonina é produzida à noite pela glândula pineal para reforçar a imunidade e para trazer a cura para as células. Ela ajuda a promover o sono e pode restaurar os ritmos circadianos naturais para os viajantes que experimentam regularmente jet lag. Devido aos seus efeitos benéficos sobre as células, a melatonina tem sido usada no tratamento de cancro e outras doenças. Apesar utilidade do hormônio, suplementos de melatonina não afetam a todos da mesma maneira.