Como calcular uma porcentagem de carboidratos, proteínas e gorduras de calorias
Há muitos planos de dieta diferentes disponíveis hoje. Muitos deles são baseados em comer certos índices de carboidratos, proteínas e gorduras. É fácil calcular esses valores para si mesmo usando uma fórmula simples. Você pode calcular a porcentagem para um determinado alimento, para toda uma refeição, ou para a sua ingestão de calorias todo o dia. Quanto mais você praticar ativamente avaliando o alimento que você come, o que é mais fácil de controlar sua dieta no futuro.