Alimentos muito pobre em fibras para o pequeno almoço

O seu médico recomenda uma dieta pobre em fibras, quando você tem certos problemas digestivos que exigem que você dê o seu trato intestinal de um descanso. Fibra estimula o aparelho digestivo e bulks até fezes, que é normalmente benéfico. Se você tem uma situação como a inflamação do intestino incendiar-se, no entanto, você precisa comer alimentos de baixa fibra até que os sintomas diminuem. Além disso, limitar os alimentos gordos para reduzir o resíduo do intestino. Siga sempre as instruções nutricionais do seu médico.

Placa do brinde francês com blueberries.

Enquanto grãos integrais são ricos em fibra, pães e grãos refinados são pobres em fibras. Isto significa que você pode ter pequeno-almoço alimentos de baixa fibra, como panquecas, waffles, rabanada, muffins, pães, biscoitos e pão branco enriquecido. cereais quentes, como o trigo são desviados e farina são permitidos em uma dieta pobre em fibras bem. Você também pode ter refinado cereais como arroz tufado, flocos de trigo e outros. Evite pães e cereais com nozes, sementes ou frutos secos, pois isso aumenta o resíduo em seu aparelho digestivo.

Ovos, peixe, aves, presunto, carne de cordeiro e outras carnes vermelhas, bem como tofu, são pobres em fibras e alimentos aceitáveis em uma dieta pobre em fibras. Isso inclui carnes frias, como salsichas e bacon. Cozinhar quaisquer carnes até ficar macio para quebrar as fibras musculares. carnes duras são difíceis de digerir e podem causar desconforto. Evitar feijões secos, ervilhas e lentilhas, bem como manteiga de amendoim, e evitar nozes e sementes de qualquer tipo. manteiga de amendoim suave é permitido.

Bem preparados, são permitidos legumes como beterraba, feijão verde, cenoura, polpa de bolota, pepino, pimentão verde, tomate, cebola e abobrinha de baixa formação de gás. Você também pode escolher de laticínios de baixo teor de gordura, como iogurte, queijo, leite e queijo cottage, bem como geléia, xarope, mel, manteiga e óleos. fruta crua e seca pode causar sintomas digestivos, mas você pode ter cozido ou enlatado frutas sem sementes ou peles. Evite bagas, devido às suas sementes e passas, figos e ameixas. O suco de fruta é baixa em fibras, mas deve ser livre de polpa.

Pequena tigela de queijo cottage coberto com frutas.

Um exemplo de um pequeno almoço com fibra de baixo é um ovos mexidos, um copo de cereal de arroz, 1/2 copo de iogurte e 1/2 copo de sumo de laranja. Outra idéia pequeno-almoço é um waffle coberto com fruta cozida ou enlatada e um fiozinho de mel, duas fatias de bacon de peru, um ovo e 1/2 xícara de suco de maçã. O seu médico pode fornecer orientações sobre quantas porções de alimentos de baixa fibra pode ter por dia.

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