Albacore Tuna & crescimento do cabelo

Os peixes atum pode ser encontrada em, oceanos tropicais abertos, assim como o Mediterrâneo. Um peixe pode pesar quase 100 lbs. O atum é uma excelente fonte de nutrientes necessários para o cabelo saudável.

Atum voador é rica em ácidos gordos essenciais ómega-3, os quais são conhecidos pelas suas propriedades anti-inflamatórias. Estes nutrientes são vitais para o cabelo saudável, mantendo-a macia, brilhante, e crescente. Ômega-3 não são produzidos naturalmente no organismo, por isso é importante para complementar sua dieta com eles. Se você está sofrendo de cabelos secos e quebradiços, ou quebra, você pode faltar ômega-3 suficientes em sua dieta.

Não estocar conservas de atum sem ler as letras pequenas. Seu cabelo só vai beneficiar a partir de determinados tipos, e alguns métodos de conservas reduzir significativamente a quantidade de ômega-3 no atum. Se voador é enlatada em óleo, o ômega-3 no peixe vai dissolver no óleo e ser perdidos quando a lata é drenado. No entanto, desde gorduras e água não se misturam, atum enlatado em água mantém suas ômega-3.

Para o cabelo que está realmente crescendo forte, comprar o seu atum fresco e trolls capturados. Esta técnica utiliza um barco lento para pegar o atum (um método que é sustentável e tem um baixo impacto sobre o meio ambiente), e os peixes são mais jovem e menor do que albacore tradicionalmente capturados. Por causa de sua juventude, peixe troll capturados têm níveis muito mais elevados de ômega-3, o que significa cabelo mais sedoso, mais forte para você. Tenha cuidado, pois a maior parte do atum vendido nos supermercados não é Troll-capturados - você pode comprar estes peixes on-line ou diretamente dos pescadores.

Não exagere no voador, ou o cabelo pode realmente sofrer. A maior parte dos peixes contém níveis residuais de mercúrio, um metal altamente tóxico. O envenenamento por mercúrio pode resultar em perda de cabelo, por isso siga as diretrizes da FDA para mulheres e crianças, e não consumir mais do que seis onças atum voador de fresco por semana.