Vitaminas que fazem o corpo alcalino

Para ter um corpo saudável de dentro para fora, existem certos alimentos saudáveis ​​que você pode comer, como cenouras orgânicas crus e beterraba, mas você também pode tomar vitaminas e outros suplementos de super alimentos para ajudar seu corpo a se tornar mais alcalino. Spirulina é um suplemento vitamínico que vem do mar. É um azul algas marinhas verde carregado com doses elevadas de vitamina A, C, e E. Esta combinação ajuda o corpo a tornar-se mais alcalino. Spirulina é também uma boa fonte de proteínas e que tem altas doses de aminoácidos na mesma.

A vitamina A é uma vitamina essencial, pois ajuda o corpo de muitas maneiras. A forma mais segura de vitamina A é beta caroteno. As cenouras são carregados com doses elevadas de beta-caroteno. Beber um copo de cenoura crua e suco de maçã é uma ótima maneira de ajudar seu corpo a se tornar mais alcalino. Comer cenouras inteiras é ainda mais benéfico, porque as cenouras são uma grande fonte de fibra.

Muitas pessoas podem pensar de vitamina C como sendo ácido, mas, na verdade, quando a vitamina C está dentro do corpo, que estimula o sistema imunológico e fortalece as células, bem como tornando o organismo mais alcalino. Alimentos ricos em vitamina C são laranjas, morangos e pimentões verdes.

A vitamina D é uma das vitaminas mais importantes quando se trata de saúde óssea e saúde em geral em geral. A vitamina D aumenta a absorção de cálcio e mantém os níveis de minerais saudáveis ​​dentro do corpo. A vitamina D também ajuda o organismo a manter um estado alcalino. Nós absorver a vitamina D do sol, mas também podemos obter vitamina D do leite, ovos e óleo de fígado de bacalhau.

A vitamina E é um grande vitamina para anti-envelhecimento, bem como manter o corpo em um estado mais alcalino. Vitamina E lubrifica e protege as células. A maioria das pessoas precisa de cerca de 400 unidades internacionais (UI) de vitamina E por dia. Há também muitos alimentos que são ricos em vitamina E, como sementes de girassol, ovos e azeite de oliva.