Como verificar seu peso ideal acordo com sua altura
De acordo com o Conselho americano no exercício, determinando seu peso ideal fornece uma gama média para manter seu corpo saudável com base na sua altura e tamanho do quadro. Sabendo esse número lhe dará orientação ao determinar se você precisa perder, manter ou ganhar peso. Uma equação simples permitirá que você determinar rapidamente o seu peso ideal.