Ervas para a remoção de placas nas artérias

Obtenha seu alho. Segundo a Clínica Mayo, o alho reduz o nível de colesterol prejudicial (LDL) através da remoção de placas nas artérias. Ele também pode aumentar o nível de colesterol bom (HDL). Alho tem propriedades anti-coagulante que também ajudam a reduzir a formação de placa. Não importa que forma você começa o seu alho, qualquer um. Você pode usar alho em pó, cápsulas de alho (ou suplementos) ou alho fresco. Para colher os melhores resultados, é recomendável que você consome de 600 a 1.200 mg por dia. Esta quantidade recomendada pode ser dividido entre suas refeições.

Desfrutar de um chá verde. O chá verde tem muitos benefícios terapêuticos, de acordo com a Clínica Mayo e herbal-supplements-guide.com. Esta erva, conhecido para a remoção de placas nas artérias, também ajuda na prevenção de constrição de vasos sanguíneos. Aproveite o seu chá verde em uma variedade de formas, que vão desde bebidas em pó ou cápsula. É recomendável que você consumir pelo menos 600 mg por dia para colher os maiores benefícios.

Consumir bagas de espinheiro. Hawthorn melhora o fornecimento de sangue para o coração, de acordo com herbal-supplements-guide.com. É conhecida por abrir suas artérias coronárias através da remoção de placa bacteriana prejudicial. Hawthorn bagas são comumente encontrados em forma de cápsula em pó como parte dos suplementos nutricionais vendidos no mercado.

Desfrute de açafrão. Normalmente usado em caril, principal ingrediente da cúrcuma é a curcumina. A curcumina foi mostrado para remover a placa bacteriana nas artérias, melhorando também a circulação do sangue. Cúrcuma é comumente encontrada na seção tempero da mercearias.

Consumir psyllium. Segundo a Clínica Mayo e womensfitness.net, você pode remover a placa bacteriana suas artérias por consumir entre 5 a 10 g por dia de psyllium. Psyllium vem em diferentes variedades, que varia a partir de pó para a forma de cápsulas. É comumente vendido em seções suplemento alimentar nutricional. Adicione um pouco de sua bebida de proteína ou polvilhe um pouco sobre o que você está comendo.

Use gengibre. De acordo com a Mayo Clinic e herbs.ygoy.com, gengibre é um diluente normal do sangue e remove a placa de artérias. Ela também ajuda a reduzir a pressão arterial. Desfrute de um chá de gengibre ou usar gengibre em sua cozinha. Ginger também é vendido como um suplemento nutricional.

Coma manjericão. Basil é uma erva saudável para o coração que tem sido usado há anos para proteger o coração contra os efeitos nocivos dos radicais livres. Isso ajuda a remover a placa bacteriana artérias. Manjericão é vendido na secção de erva de mercearia stores- a versão seca encontra-se na secção de tempero. Faça um chá de manjericão para um gosto deleite saudável para o coração.