Como perder 40 libras em 100 dias
Perder 40 libras em 100 dias é grande objetivo de ajustar-se. Isso poderia funcionar para fora em cerca de 12 libras por mês e cerca de três libras por semana. Vigilantes do Peso e Mudança 4 Life, a perda de peso líder e regimes de saúde no Reino Unido, a estimativa que você pode perder essa quantidade de peso por semana, mas o Departamento de Saúde EUA e Serviços Humanos recomenda apenas perder uma ou duas libras por semana. Se você perder peso gradualmente e controlar a perda de peso, você vai manter o mais saudável do corpo e diminuir o risco de danos aos seus órgãos internos como é comum com algumas dietas radicais. Você também vai perder peso mais fácil, porque o corpo não vai entrar em "modo de choque" e armazenar a gordura.