O que causa um dowagers Hump?

Se você gastar muito tempo trabalhando em um computador, mesa ou qualquer outra situação que exija a dobrar para a frente ao trabalho, você pode estar em risco de desenvolver uma corcova viúvas. Certifique-se de usar boa mecânica corporal ao trabalhar e fazer pausas freqüentes para endireitar as costas e esticar.

Passar tempo arredondado para a frente sobre a sua estação de trabalho pode causar os músculos do peito para se tornar apertado e fracos, e os músculos das costas superiores a tornar-se sobrecarregado. Certifique-se de sua rotina de exercícios inclui linhas e retrocessos para fortalecer a parte superior das costas, bem como exercícios para esticar o peito.

A osteoporose é uma condição que leva de saúde frágil ossos. atividades diárias simples pode levar a fraturas por compressão e vértebras em colapso. Como isso ocorre uma corcova viúvas podem se desenvolver.

Ter um corcunda dowagers pode levar a sintomas de dor crônica nas costas e ombros. Você também pode se sentir cansado. Desde sua parte superior é arredondado para a frente do seu peito terá problemas em expansão, o que pode tornar a respiração mais difícil.

Sua melhor defesa é fazer todo o possível para evitar essa condição. Conheça o seu risco de osteoporose, e certifique-se de comer uma dieta bem equilibrada e fazer exercício físico suficiente para prevenir essa condição. Configure sua estação de trabalho para que você possa usar os melhores mecânicos do corpo quanto possível.