howhenno.ru

Refeições rápidas e jantares que não têm Carbs

Você quer perder peso rapidamente, mas não têm tempo para preparar refeições elaboradas. dietas de baixo carboidrato proporcionar rápida perda de peso, porque os alimentos com zero a poucos carboidratos permitir que o corpo a queimar gordura armazenada na barriga, estômago e coxas, em vez dos açúcares encontrados em carboidratos. Não tente comer apenas refeições com zero carboidratos, no entanto. Carboidratos servem um papel importante no metabolismo do corpo, e nutricionistas recomendam dietas baixas em carboidratos mais de dietas sem carboidratos.

Assado Brócolis com limão



  • Asse o brócolis porque concentra os sabores. Coza os brócolos em uma assadeira a 450 graus durante 10 a 12 minutos. Espremer limão em que para o sabor adicionado.

Pré-cozidos frango ou peru e queijo

  • Cozinhar um frango inteiro ou peru em uma noite livre. Armazenar a carne em pequenos recipientes no congelador, mantendo um par de abastecimento de dia na geladeira. Para um almoço rápido, comer uma porção de carne armazenada com um par de queijo e aipo.

Salada de atum



  • Misture uma lata de atum com ovos cozidos, cebola e maionese baixo teor de gordura, e comê-lo fora de uma tigela. Adicionar pedaços de bacon para mais sabor sem a adição de hidratos de carbono.

Peixe grelhado



  • Peixes cozinheiros rapidamente e proporciona uma excelente fonte de proteína, com baixo teor de gordura. Comer brócolis ao lado de grelhados para uma refeição jantar.

Crock Pot Meat

  • Coloque um assado ou outra carne favorita em um Crock-Pot. Adicione a água, e colocar em baixo para cozinhar durante o dia. Ele estará pronto para comer para jantar, juntamente com uma salada leve.

Compartilhar em redes sociais:

Similar