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Por que evitar alimentos ricos em ácido

Tudo o que comemos é quebrada em dois elementos químicos importantes em nossos corpos: ácido e alcalino. É importante para o processo digestivo e melhor saúde para encontrar um equilíbrio harmonioso entre alimentos ácidos e alcalinos em nossas dietas. A maioria naturais (frutas e legumes) e alimentos crus (porcas) são alcalino base. alimentos ácidos são subprodutos de origem animal (leite) e a carne animal. Uma dieta desequilibrada que se inclina mais para o lado ácido força o corpo em um modo de regulação que mantém a neutralidade pH. Isso permite que o corpo para tocar em suas reservas de cálcio e potássio que são necessários para outras funções, tais como manter os ossos fortes à medida que envelhecemos.


A água é o composto mais abundante no corpo humano. É responsável por 70% da nossa constituição biológica. Portanto, comer alimentos que naturalmente possuem água é benéfica para qualquer dieta. Os alimentos que contêm ácido são privados de oxigénio. Se o sangue é privado de oxigénio, assim são as células, e o corpo armazena reservas de excesso de ácido que podem mais tarde se tornaria toxinas.

Acidose

  • Nesta cultura fast-food que desviar para uma dieta mais natural, à base de plantas. Quando o ácido é o elemento predominante em sua dieta, você pode desenvolver acidose. Isso impede que o corpo de minerais absorventes, vitaminas e suplementos alimentares. Toxinas se acumulam mais rápido e o corpo torna-se suscetível a doenças e enfermidades. Acidose pode ser experimentado como:

Sinais OS acidose



  • -danos cardiovasculares

    -Pedras nos rins

    Vídeo: CONOCE 30 ALIMENTOS RICOS EN HIERRO PARA EVITAR EL CANSACIO Y EL DOLOR DE CABEZA

    -Fadiga

    Vídeo: Dieta para bajar el acido urico - Dieta para el acido urico



    -dores musculares

    -Prisão de ventre

    -digestão lenta

    -Tez pálida



    -infecções

    -Inflamação das pálpebras e córneas

dieta Modificação

  • Uma dieta que é 70 por cento alcalina e 20 por cento a 30 por cento de ácido é ideal para manter um pH adequado no corpo. Todo o conteúdo ácido não precisa ser removido da dieta. É um composto muito necessário, mas é o excesso de indulgência destes alimentos devem ser evitados. Ácido forma de sódio, potássio, magnésio e cálcio que são utilizados pelo corpo em fortificação e reparação. Com apenas algumas mudanças simples dieta, a 70:30 alcalina bem equilibrada a relação de ácido é possível.

    Cortar culpados ácidos, tais como doces, alimentos altamente processados, carne vermelha e refrigerantes. A simples substituição de arroz em vez de arroz branco também é benéfica. Outras substituições são pão de trigo integral e farinha sobre o açúcar castanho flour- branqueada ou mel, em vez do granulado de sumos de frutas naturais açúcar- branco em vez de refrigerantes. Consumir castanhas mais torrado e salgadas assadas e mel. Além disso, escolher naturais, ovos ao ar livre.

Maneiras de evitar Produção de Ácido



  • Ácido é produzido no corpo pelos alimentos que ingerem e também por estresse e emoções, como ansiedade, dor e medo. O exercício regular moderado, yoga, respiração profunda ou confiar em alguém são boas maneiras de gerir essas emoções. Além de modificação da dieta, você pode tomar suplementos, como vitaminas A e D, cálcio e magnésio. Você também pode beber sucos de vegetais alcalinas como um aipo, cenoura e mistura de beterraba.

Pratos de amostra

  • Considere as seguintes opções de refeição:

    salada de espinafre e atum ahi

    Uma chávena de arroz integral, os vegetais cozinhados, peito de frango grelhado

    arroz castanho um copo e feijão preto com brócolos cozinhados

    Vídeo: QUE FRUTAS DEBEN EVITAR LOS PACIENTES DIABETICOS Y CON ACIDO URICO

    2 ovos mexidos ar livre e uma fatia de pão de trigo integral

    A proporção nestes exemplos é 70:30 alcalino para ácido. A chave para lembrar esta relação é comer mais alimentos como perto de sua origem com base vegetal natural possível.

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