Como comer saudável em Perkins

Veja o que você bebe. Opte por água, café, suco de vegetais ou suco de frutas. O chocolate quente é deliciosamente doce, mas carregado com açúcar. Soda, embora um agente de extino sede, também é carregado com o açúcar e calorias vazias. Se você está vendo o seu peso, fazer cada contagem de calorias.

Crie o seu próprio pequeno-almoço. Ir para os substitutos do ovo e criar a sua omelete ganhou com ingredientes como tomate, cebola, aipo e pimentões verdes. Adicionar um lado de frutas frescas para isso também. Você não só vai estar cheio, mas você vai se sentir bem sobre o que você comeu.

Pense assado. Em vez de encomendar alimentos fritos que são carregados com excesso de gordura e calorias indesejadas, optar por refeições grelhados, como frango grelhado.

Pedir uma salada. Perkins almoço e jantar menus oferecem uma variedade de saladas saudáveis ​​frescas para a saúde consciente. Em vez de um hambúrguer, pedir uma salada.

Escolha uma ordem do lado saudável. Em seu menu, Perkins tem uma variedade de lados. Ao invés de ir para batatas fritas, escolha o brócolis cozido no vapor ou cole slaw.

Partilhe a sua sobremesa. Se você conseguiu comer um pouco refeição saudável em Perkins, você ganhou o prazer de saborear um dos seus deliciosos sobremesas. No entanto, não desfazer seu trabalho duro. Partilhe a sua sobremesa com o maior número de pessoas na mesa que puder. Tudo o que você realmente precisa é de um garfo cheio ou dois para apreciar o sabor. Dê o resto fora.