Como comer saudável em The Cheesecake Factory

The Cheesecake Factory oferece um menu "Skinnylicious" que contém mais de 50 pratos com 590 calorias ou menos. revista Auto, em uma revisão do menu, recomendado iniciar a sua refeição com o frango alface wrap Tacos, que contêm 250 calorias para toda a placa. Ele também recomenda a salada de Santorini Farro com 300 calorias eo frango Toscano, que tem 585 calorias. Como os outros restaurantes, The Cheesecake Factory é susceptível de alterar suas informações de menu e nutrição, por isso verifique com o seu garçom sobre contagens de calorias antes de encomendar.

Embora pratos principais de The Cheesecake Factory são conhecidos por serem ricos em calorias, gordura e sódio, algumas modificações simples podem fazer uma saudável prato. Em um artigo da Fox News, Cynthia Sass, MPH, RD, diz que muitas vezes ela ordena a salada frango grelhado tostada no restaurante, mas ela diz o garçom não trazer para fora o tortilla crocante, frango, creme de abacate, creme de leite e de vestir . Em vez disso, ela pede mais feijão preto e uma colher de guacamole. Patricia Bannan, MS, RDN, escolhe um hambúrguer de peru, mas não come o pão, de modo a cortar em carboidratos.

Uma forma experimentada e verdadeira para garantir que você não comer demais é a ordem fora do menu aperitivos ou pequenas placas, sugere Brittany Kohn, RD, no artigo Fox News. autor Food Lisa Lillian, também conhecido como “Hungry Girl”, em seu site recomenda os rolos de Verão Camarão Skinnylicious para 410 calories- no entanto, estes rolos são ricos em sódio a 1.493 miligramas. Ela também chama os carbonizados Shishito Pimentas, que contêm apenas 140 calorias e menos sódio, com 867 miligramas - o que ainda é mais de um terço do limite diário recomendado para a maioria das pessoas.

Se você deve ter uma entrada no Cheesecake Factory, olhar para a seção de saladas. Lillian recomenda a salada picada Skinnylicious Factory, que tem uma contagem de calorias razoável em 570. Para baixá-la ainda mais, pedir o curativo do lado - ele vem pretossed. Você também pode tentar a salada de legumes frescos, que escritor Molly Dunn para o Houston Press descreve como carregado com aspargos picado, pepino, feijão verde, tomate, beterraba assada, edamame e maçã no topo de radicchio e alface alface.