Alguns alimentos de fato contêm nenhuma proteína em tudo. Mas, na realidade, é praticamente impossível encontrar uma dieta bem equilibrada, que não contém alguns vestígios de proteína. Embora identificar alimentos com pouca ou nenhuma proteína pode ajudar as pessoas que precisam para assistir a sua ingestão de proteínas, não é recomendado como um hábito alimentar repetitivo ou estilo de vida.
Não existe tal coisa como uma dieta sem proteína. Proteína nunca pode ser completamente eliminados da dieta, sem consequências para a saúde terríveis. A proteína é encontrada em pequenas quantidades no mesmo os mais fontes de alimento não-protéicos.
alimentos não-proteínas, ou alimentos com pequenas quantidades de proteína, são açúcares, gorduras, como manteiga e frutas. Alimentos com quantidades muito baixas de proteína incluem legumes e amidos, como pão e massas.
Pessoas com certas doenças dos rins ou do fígado precisa seguir uma dieta de baixa proteína, porque os níveis de excesso ou até mesmo níveis normais de proteína pode interferir significativamente com a função normal destes órgãos.
A média pessoa precisa consumir pelo menos 40g de proteína por dia para manter a boa saúde. Uma dieta que consiste apenas de açúcares e gorduras pode causar um vários efeitos adversos à saúde, de obesidade para diabetes a função do órgão prejudicada.
À base de plantas ou vegetarianas dietas podem, de facto, contêm grandes quantidades de proteínas porque muitos alimentos à base de plantas são fontes significativas de proteínas, como feijão e quinoa.
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