A vitamina D3 benefícios da pele

A vitamina D3 é encontrada na gema de ovo, queijo e fígado bovino. A vitamina D é raramente encontrado em alimentos de natureza. A melhor fonte de vitaminas D é peixe e subprodutos. A vitamina D é composto de vitamina D3 ou colecalciferol e vitamina D2 ou ergocalciferol. A maioria dos alimentos que contêm vitamina D são fortificados, exceto produtos lácteos, como queijo ou sorvete. Leite, cereais, margarina, iogurte e suco de laranja são todas tipicamente fortificados com vitamina D. A vitamina D2 é tipicamente encontrada em cogumelos. A vitamina D3 é geralmente obtida a partir da radiação ultravioleta da luz solar.

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De acordo com um estudo publicado no Volume 64, Número 5, "Indian Journal of Dermatology, Venerologia e Leprologia," vitamina D3 ajudou com as condições da pele devido às suas propriedades anti-inflamatórias. No estudo, a vitamina foi dado a pacientes com psoríase. Dentro de 1 mês, a condição desapareceu. Em seguida, foi dado a pacientes com lesões de líquen plano. A vitamina D3 aliviado coceira pele e regrediu as lesões pela metade. Os pesquisadores, então, deu a vitamina D3 para aqueles com fotossensibilização. As lesões da doença desapareceu dentro de um mês.

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Vitamina D3 ajuda a reparar a pele de feridas. Ela ajuda a prevenir infecções dentro das feridas. Em um estudo publicado no Volume 363, Issue 9405, de "The Lancet", verificou-se que os deficientes em vitamina D eram mais propensos a sofrer de queimaduras causadas pela exposição ao sol. O estudo também afirmou que a vitamina D3 foi útil para curar um ferimento de queimadura, uma vez que ocorreu. A vitamina D3 pode ajudar a rejuvenescer a pele e pode ser usado por mulheres para se livrar das estrias.

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Vídeo: ⭐️❤️Conheça 12 sinais de deficiência de vitamina D A vitamina D é muito importante.

Todas as vitaminas D desempenham um papel na prevenção do câncer. A vitamina D foi encontrada para diminuir o risco de câncer sem efeitos colaterais adversos, de acordo com um estudo publicado em fevereiro de 2006 questão da "American Journal of Public Health." A vitamina D foi encontrado para ser eficaz contra cólon, da próstata, da mama e do cancro do ovário. Em outro estudo publicado na edição de Setembro de 2006, "Progress in Biophysics and Molecular Biology", o problema da radiação ultravioleta ser um factor de risco para o cancro da pele não-melanoma foi pesado contra a necessidade de sol para sintetizar A deficiência de vitamina D. A vitamina D pode levar a doença do osso, cancro, doença auto-imune ou doença cardiovascular. O artigo destacou a importância entre o saldo de exposição ao sol que tanto protege a pele e permite a quantidade correta de vitamina D a ser sintetizada.

Existem fatores que afetam a absorção de vitamina D3. Em um estudo realizado pelo Hospital Geral de Massachusetts e Harvard Medical School, descobriu-se que o envelhecimento diminui a capacidade da pele para produzir vitamina D3, quando expostos à radiação ultravioleta. Num estudo publicado em 09 de janeiro de 1982, um problema de "The Lancet", verificou-se que a pigmentação da pele afectada também a absorção de vitamina D a partir da radiação ultravioleta. Aqueles com o aumento da pigmentação da pele mais necessário de exposição à radiação ultravioleta para sintetizar vitamina D do que aqueles com menor pigmentação da pele.