Exercícios para aumentar a flexibilidade de bailado na quinta posição
Para bailarinos profissionais, de pé na quinta posição se sente tão normal quanto respirar, mas esta posição desafiadora não é nada natural. Quinta posição envolve segurando um pé cruzou na frente do outro com o calcanhar do pé da frente tocar os dedos do outro pé e as pernas como externamente rodados possível. Se em pé na quinta posição faz você se sentir mais como um pretzel do que uma bailarina graciosa, tente exercícios para aumentar a flexibilidade de suas pernas e quadris. Como a sua flexibilidade melhora, a sua quinta posição vai se sentir mais forte e menos tensa.