Como executar Após Deadlifts
Deadlifts e corrida são os dois exercícios eficazes, mas por razões diferentes. Deadlifting aumenta o tamanho da força inferior do corpo, poder e muscular, durante a execução constrói a resistência e aptidão cardiovascular. Realizar seu treinamento de peso antes de cardio é a ordem correta, de acordo com treinador de força John Leyva. O treinamento com pesos antes de cardio é mais seguro e promove alterações hormonais favoráveis, o que ajuda de fortalecimento muscular, observa Leyva. Correndo atrás deadlifts é difícil, porém, assim que você precisa para levar vários fatores em consideração.