Na musculação, Qual é a importância de Abductor Training?
Seus sequestradores são na verdade um grupo de quatro músculos diferentes - o glúteo máximo, mínimos glúteos, glúteo médio e tensor da fáscia lata. Eles estão localizados em torno de suas nádegas e para baixo a parte externa das coxas e trabalhar juntos para levantar a perna para o lado do seu corpo. Construindo um físico equilibrado é fundamental para ter sucesso na musculação, como juízes olhar não só para o tamanho muscular e definição, mas simetria e equilíbrio também. Se seus sequestradores estão ficando para trás o resto do seu corpo, que poderia comprometer suas aspirações de musculação.