A Ordem de partes do corpo e treino muscular para Bodybuilders
Ao planejar sua rotina de musculação, você provavelmente considerar o que dias da semana para trabalhar para fora, quantos conjuntos de fazer e os pesos de usar. Mas muitas pessoas não conseguem reconhecer a importância do grupo muscular e ordem parte do corpo. Como encomendar seus exercícios e os músculos que trabalham em cada sessão pode fazer uma grande diferença para o seu desempenho, mas a ordem correta também depende de uma série de fatores.