Definição de Anaerobic Capacidade

triphosphat adenosina é um combustível que vem do alimento que comemos. Quando você exercer-se em alta intensidade por curtos períodos de tempo, você não está dando o seu corpo tempo para obter oxigênio para os músculos em questão. Então, ele usa ATP. O melhor a sua capacidade anaeróbia, capacidade melhor o seu corpo para liberar ATP e executar ações de alta intensidade.

creatina fosfato é a química do seu corpo cai para trás em uma vez que está fora de ATP, que é normalmente depois de apenas alguns segundos. Pode combinar com outros fosfatos em seus músculos e ganhar mais ATP, mas também dura apenas alguns segundos. Uma vez que PC está desaparecido, a atividade anaeróbica tem que parar porque seu corpo já não tem a energia que você necessidades- nem precisa de abrandar ou ter um corpo bastante eficiente para ter começado transportando oxigênio para os músculos.

A principal característica da capacidade anaeróbica é a rapidez com suas moléculas ATP-PC recuperar. Quanto mais você exausto e a diminuir sua capacidade anaeróbia, o que levará mais tempo para se recuperar. Então, alguém com alta capacidade de anaeróbio pode executar várias atividades, intensas em uma linha com curtos períodos de tempo entre eles, enquanto alguém com baixa capacidade anaeróbia não pode.

A capacidade anaeróbia de alta também ajuda a realizar a longo prazo, atividades de resistência. Isso ocorre porque maior capacidade anaeróbia aumenta a sua capacidade de funcionar em um nível anaeróbio por um longo período de tempo. Um corredor com alta capacidade anaeróbia pode funcionar mais rapidamente por períodos mais longos do que um corredor com alta capacidade aeróbia, porque o corpo é mais eficiente em alimentar os músculos em níveis mais elevados de intensidade.