Como fazer agachamentos em Aeróbica Passo
O agachamento aeróbia passo, um exercício moderadamente difícil de realizar, incorpora as vantagens de resistência cardiovascular e recrutamento composto muscular. A adição do agachamento aeróbica passo para sua rotina de exercícios também irá aumentar a amplitude de movimento e flexibilidade, o que lhe permitirá executar seqüências aeróbicas mais complicados. Manter um ritmo cardíaco elevado para queimar calorias. Quanto mais rápido você executar este exercício, o melhor.