Como fazer um agachamento Hindu
Um agachamento Hindu é um exercício de peso corporal, o que significa que o peso do seu próprio corpo fornece a resistência para o exercício de modo que você não precisa de pesos adicionais. agachamento hindus são um método eficaz de construção de força, resistência, energia e velocidade. O agachamento Hindu trabalha os grandes grupos musculares das pernas, visando principalmente os quadríceps e panturrilhas. Desde agachamentos hindus trabalhar os músculos inferior do corpo e ajudar a melhorar a flexibilidade, eles são uma adição benéfica para exercícios de treinamento de mobilidade. Eles também se beneficiam do trabalho de treinamento de força, como exercícios kettlebell, e exercícios focados em gordura e perda de peso.