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Como calcular calorias queimadas em um passeio de bicicleta

Calculando a quantidade de calorias que você queima durante o ciclismo não é uma ciência exata. Entre os fatores que afetam o número de calorias que você queima por minuto são a velocidade, altitude, vento, terreno, temperatura e até mesmo as propriedades aerodinâmicas de sua roupa. Seu peso, o metabolismo, a técnica ea condição física também importa. calculadoras de calorias dar aproximações para ajudar você a ajustar seus treinos.

Cálculo das Calorias

  • Uma pessoa de 155 libras irá queimar cerca de 10 calorias por ciclismo minutos a um ritmo de 12 a 13,9 milhas por hora, de acordo com a Harvard Medical School. Aumentar essa velocidade para 14 a 15,9 milhas por resultados hora em uma queima de calorias de 17 por minuto. Para descobrir as calorias queimadas em um treino, consulte um calculadora on-line as calorias queimadas por minuto, e então multiplicar as calorias por minuto pelo número de minutos que você peddle. as pessoas mais leves vai queimar menos calorias e as pessoas mais pesadas vai queimar mais calorias. Indo para cima, cavalgando contra o vento ou mountain-bike em terreno irregular vai aumentar o número de calorias que você queima, porque eles exigem mais esforço do que vendendo em plana, mesmo chão.

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