Balanço Exercícios para Idosos
Como você idade, o seu saldo pode piorar. Cada ano, mais de 2 milhões de americanos mais velhos são vistos em sala de emergência devido lesões relacionadas ao cair. Melhorar o seu equilíbrio com o exercício pode ajudar a diminuir o risco de cair e permitir que você a levar uma vida mais segura, mais independente. Para executar estes exercícios tão segura quanto possível, ter uma cadeira resistente próxima para agarrar. Se você ainda se sente inseguro, pergunte a um amigo ou parente para ficar com você durante o exercício. Sempre fale com seu médico antes de iniciar qualquer novo programa de exercícios.