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Tipos de pão que não são CARB Loaded

Embora o pão é um dos principais itens alimentares limitados em dietas de baixo carboidrato, que pode ser feito ou comprado em muitas variedades low-carb. Estas variações de pão pode caracterizar como partir de 4 g de hidratos de carbono por fatia, e são tudo menos carregado-carb. Eles podem ajudar a ânsia dieter para um sanduíche ou um pedaço de torrada, e lhe permitirá desfrutar de pão mesmo nas dietas Atkins ou South Beach.

Pão de Multigrain

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    pães Multigrain são um tipo de pão composta de muitos tipos diferentes de grãos. Este pão pode caracterizar como partir de 7 g de hidratos de carbono por fatia, e é muitas vezes feita de aveia, trigo, linho, cevada e trigo mourisco. Os grãos de criar uma textura saudável e são ricos em vitamina A. Muitos tipos de pães multigrain também são pães integrais, e estes devem ser evitados pela carb-minded, porque eles podem ser mais espessa e mais recheio.

Pita Bread



  • Assim como com pães multigrain, pão pita multigrain pode ser muito baixa em carboidratos. Estes são popularmente usado para wraps e sanduíches, e muitas vezes também dispõem de linho, farelo de aveia e trigo integral. Muitos deles são também uma fonte de ômega-3, e não contêm colesterol. Além de ser pobre em carboidratos, pitas também são bons para a saúde do coração e estão disponíveis em muitos restaurantes.

Sem glúten pão de trigo

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    O glúten é uma proteína encontrada em trigo, e uma que contém frequentemente uma grande quantidade de hidratos de carbono. pães de trigo realizadas sem glúten apresentam muito menos hidratos de carbono, e são feitos sem amido, farinha ou de malte. Baixa em grão, pão de trigo sem glúten não contará com o mesmo gosto grão por outros pães de trigo, mas fornece uma alternativa para aqueles que procuram para cortar carboidratos ou aqueles que devem omitir glúten de suas dietas.

Pão de Fermento

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    pão de fermento é outro pão que é pobre em carboidratos. Este pão é baixa em ambas as calorias e carboidratos, e pode caracterizar como poucos como 10 g de hidratos de carbono. Disponível nos Estados Unidos, o pão não é alto em qualquer outro ingrediente nutricional, mas não vai fazer muito mal à sua dieta low-carb. Ele também oferece um alívio dos pães muito mais comuns branco, trigo e centeio que são consumidos pela maioria das pessoas.

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