Quais são os diferentes carboidratos de baixo Food?

A carne é um grampo principal em uma lista de compras de baixo carb. Todos os tipos de carne, aves, falta, frios livre de nitrato e peixe são baixos carb.

frutas baixas do carb são mais restritivas. Morangos, mirtilos, amoras, melão, limões e limas são baixos carb.

Uma dieta baixa em carboidratos é um sonho veggie-amantes. A lista inclui alcachofras, pepinos, feijão verde, brócolis, espinafre, abóbora amarela, quiabo, cebola, pimentão, couve, abobrinha, aipo, cogumelos, alface, repolho, alho-poró, ervilhas, quantidades limitadas de tomate, berinjela e abóbora.

Na seção de laticínios, alimentos de baixo carb incluem todos os queijos duros e macios, queijo cottage e cream cheese. Também fazendo a lista é creme de leite leite fresco, manteiga de verdade, ovos, creme de leite e meio a meio.

Água, refrigerante diet, chá e café pode ser tido liberalmente. Sugar-free Kool-Aid, misturas de cristal light e diet chocolate quente também são permitidas em um regime low carb.

Nozes, farinha de noz, óleo de coco e azeite de oliva são alimentos de baixo carb. pães Low carb de todos os tipos também estão em uma baixa lista de amantes do carburador.