Fazendo uma saudável, mas delicioso baixo fritar carb agitação não é difícil. A baixa stir fry carb pode gosto muito e pode ser variada o suficiente para ajudar a fazer qualquer dieta baixa em carboidratos mais fácil. Além disso, se feito corretamente, este stir fry será tão enchendo como uma refeição rica em carboidratos e não vai deixar você com fome para mais tarde.
Despejar o arroz. O arroz é carregado com carboidratos. Aquecer alguns feijão preto ou feijão de usar aqueles no lugar do arroz. Não só este adicionar proteína extra para sua dieta, mas os grãos também vai encher-se.
Evite altas legumes carb, como a batata e beterraba, e limitar o uso de milho, cenouras e ervilhas. Muitos vegetais baixos do carb trabalhar melhor- tentar brócolis, pimentão, espinafre, couve, cogumelos, aipo, cebola verde, couve-flor ou feijão verde.
Cortar ou corte os legumes e cogumelos. Traço em um pouco de molho de soja ou, para um toque mais Mediterrâneo, use azeite de oliva.
Faça a pesada carne stir fry com frango e peru. Peixe stir fry não funciona tão bom, mas pode ser uma boa mistura com outra carne branca.
Cozinhar como um stir fry regulares a gosto, e usar um leito de grãos em vez de arroz para a base.
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