Como manter uma dieta Low Carb

Limpe seus armários de cozinha. Remova como muitos hidratos de carbono que puder para ajudá-lo a ter sucesso em sua dieta baixa em carboidratos. Doar ou jogar fora batata frita, pretzels e outros petiscos. Doar ou jogar fora pães, arroz, massas e sua farinha e açúcar. É melhor evitar a tentação de comer hidratos de carbono do que tentar resistir cada vez que você abrir o armário da cozinha.

Manter baixas legumes carb na mão. Uma dieta baixa em carboidratos não é um "não carb dieta." Mantenha diferentes variedades de alface e verdes disponíveis. Comer uma folha de alface lavadas apenas para a crise dela para impedi-lo de fazer batota em sua dieta.

Estocar sua cozinha com uma grande variedade de alimentos permitidos. A maioria das dietas baixas do carb permitirá que você comer carnes e proteínas enquanto restringe os carboidratos. Comprar carnes e prepará-los de uma forma totalmente nova para algo diferente. Alarde sobre preparação de carne, fazer um filé mignon ou lagosta com manteiga tirada. De Stock diversas variedades de queijo de usar algum para a fusão em um cheeseburger e outros para um prato de queijo. queijo cubo e coloque em um saco zip top para um lanche rápido.

Preparar alimentos em diferentes maneiras-lo vai excitar o seu paladar. É ok para fritar carne em uma dieta baixa em carboidratos, então vá para ele. Tente slathering frango com maionese e grelhar ou assar ele- o mayo acrescenta um delicioso crunch.

Manter lanches na mão que você pode pegar rapidamente. Ferva uma dúzia de ovos, casca-los e leve à geladeira. Faça alguns ovos cozidos para manter a mão. Frite um pouco de bacon para comer como um lanche. Faça-se uma carne e queijo prato e manter na prateleira de cima do seu refrigerator- você vai ter que vê-lo cada vez que você abrir a porta.

Voltar no vagão, se você caiu fora. Se você já traiu, não desistir de sua dieta baixa em carboidratos. Comece a dieta novamente amanhã. Muitos dieters desistir depois de terem enganado, pensando que a dieta só não vai trabalhar para eles. O maior erro que você pode fazer é dar-se a primeira vez que você cair fora do vagão.