Como procurar uma lista de baixo carboidrato Foods
Os hidratos de carbono são um dos macronutrientes da dieta, juntamente com a proteína, gordura e água. Os hidratos de carbono (carboidratos) são necessários para uma boa saúde, mas você deve minimizar carboidratos refinados, como farinha branca e açúcar. Produtos de origem animal, para além de produtos lácteos, não têm qualquer carboidratos. A maioria dos alimentos vegetais são uma mistura de macronutrientes. Não existe uma definição absoluta de "low carb", e há dezenas de milhares de itens alimentares a considerar. Há listas de alimentos de baixo carboidrato disponível, mas você deve lê-los, considerando que "baixa" é relativo.