Como fazer as Yummiest Smoothies caseiros
Vídeo: 6 dicas que vão facilitar o preparo do seu smoothie pela manhã – e poupar tempo!
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Tente fazer um smoothie em casa e você pode encontrar-se tanto emocionado e consternado - emocionado com o quão fácil era ainda consternado ao perceber que você está pagando muito em lojas do smoothie. Você pode desfrutar deste delicioso e saudável lanche sempre que você quiser, de forma rápida e barata. Jogar com o gosto pela combinação de diferentes frutas frescas e congeladas com sua planície favorito ou iogurte sabor. É difícil dar errado com um smoothie caseiro.
Coisas que você precisa
- Blender que pode lidar com gelo
- Gelo
- leite de soja ou leite
Vídeo: Smoothie Bronzeador - Pure Food Recipes
Um copo de iogurte, simples ou aromatizadas- Banana e outras frutas frescas
- frutos ensacados congelado, opcional
- extrato de baunilha, opcional
- Adoçante, opcional
Jogar cubos de gelo em um misturador e adicionar 3 a 4 colheres de sopa de leite ou leite de soja. Misture em qualquer configuração para começar a quebrar os cubos de gelo em chips. Se você estiver usando frutas congeladas, colocá-lo dentro com o gelo e começar a cortar-lo.
Adicione o copo de iogurte e pedaços de qualquer fruta fresca você está usando. Defina o seu liquidificador para liquefazer, se você tem essa opção. Quando o iogurte de fruta e se fundem, parar para verificar a consistência do batido e o sabor. Adicione algumas gotas de essência de baunilha ou um esguicho de mel ou néctar de agave se ele precisa adoçar.
Use uma colher para mexer o smoothie. Se você encontrar pedaços de fruta ou gelo, ou se for muito grosso, adicione 2 a 3 colheres de sopa de leite ou leite de soja e mistura mais 30 segundos. Se o batido não é suficientemente espessa, adicionar fruta ou mais gelo congelado e continuar a mistura até atingir a consistência desejada.
dicas avisos
- Se você não quiser usar leite, substituir cerca de 1/4 xícara de suco de vez.
- Mantenha sempre a tampa do liquidificador quando você está misturando o smoothie.
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