Como cozer Com Arroz e Farinhas de batata
cozinhar sem glúten tornou-se importante para as pessoas com problemas digestivos e para quem quer perder peso ou a adotar hábitos alimentares mais saudáveis. Compra de alternativas livres de glúten pode ficar caro e até mesmo difícil de encontrar em áreas onde a seleção de alimentos não oferece muitas opções. Você pode criar seus próprios produtos de panificação sem glúten de arroz ou farinha de batata e algumas dicas extras necessárias para adaptar os métodos de cozimento tradicionais para sem glúten cozinhar.
Coisas que você precisa
- Farinha de arroz
- farinha de batata
- Xantana (xantano a.k.a.) goma
- Goma de guar
- Ovos
Selecione sua farinha de escolha. farinha de arroz vem em branco, marrom e doce. farinha de batata tem apenas uma variedade. Ambos têm um sabor neutro que se adapta bem a qualquer receita. Você também pode misturar essas farinhas para ter o pó fino da farinha de batata e grossas, textura arenosa da farinha de arroz. farinha de arroz doce é frequentemente usado em sobremesas de cozimento.
Peneire sua farinha escolhido. A farinha é tão fina que ele tenderá a se acumular no pacote. Peneirar cria uma textura melhor, enquanto a preparar o seu prato e para o produto final.
Escolha uma substituição glúten. Estes são os ingredientes utilizados para imitar as propriedades do glúten na receita. Eles incluem goma xantana, goma guar e ovos. Use xanthum ou goma de guar quando assar pães rápidos (como panquecas, biscoitos, bolos e biscoitos) e pão subindo lentamente feita a partir de levedura. Use ovos para imitar glúten em fazer massas caseiras, crostas de torta e alguns folhados. Escolha o seu substituto de glúten de acordo com os assados que você pretende fazer.
Comente a sua receita e adicionar nas substituições para as de arroz ou batata farinhas. Em pães rápidos, você precisa de 1/2 colher de chá das gengivas (xanthum ou guar) para cada xícara de farinha necessário na receita. Para pães de fermento, você precisa de 3/4 colher de chá de goma por xícara de arroz ou batata farinha usada. Adicione um ovo com a receita torta crosta para cada crosta você pretende fazer. Adicione um ovo extra para cada xícara de arroz ou batata farinha usada na receita de massa.
Misturar o único até que os ingredientes são bem misturados. Você não está a desenvolver o glúten na massa, de modo amassar não é necessário. Ao longo de bater os ovos e excesso de mistura pode arruinar a textura do bom cozido terminado.
dicas avisos
- Asse usando uma assadeira escuro ou maçante-acabado. Arroz e batata farinhas não castanho tão rápida e uniformemente como farinha de trigo. Uma panela escura ou entorpecido é conhecido por causar escurecimento prematura em pães de trigo - uma característica que é perfeito para pratos à base de arroz e farinha de batata.
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