Como Fry couve-flor rissóis
rissóis couve-flor são uma alternativa para rissóis de batata e latkes, ideal para aqueles que estão assistindo a sua ingestão de carboidratos, ou que apenas amam couve-flor. Eles são semelhantes aos rissóis e bolinhos encontrados na culinária oriental judaica e Oriente. O sabor suave de couve-flor permite personalizar e eles temporada o seu gosto com adições saborosos, como queijo ralado, cebola picada e ervas aromáticas.
Coisas que você precisa
- couve-flor fresca
- Tábua de cortar
- Faca do Chef
- cesta do navio
- tigela
- Espremedor de batatas
- migalhas de pão
- Ovos
- Sal
- Pimenta
- Shredded Parmesan
- Cebola, picada
- Alho picados
- As ervas frescas picadas
- frigideira grande
- Óleo vegetal
- Espátula
Couve-flor cortada em pequenos florzinhas sobre uma placa de corte limpo e vapor sobre a água a ferver num cesto vapor no fogão. Vapor durante cerca de cinco a 10 minutos, ou até que a couve-flor é garfo-concurso.
Amasse a couve-flor no vapor em uma tigela usando um espremedor de batatas, juntamente com migalhas de pão, ovos, sal e pimenta a gosto. Para cada cabeça de couve-flor cozida, use cerca de três ovos e um 1/2 xícara de migalhas de pão.
Adicione os ingredientes opcionais para o sabor, como o queijo ralado parmesão, alho picado, cebola e salsa picada. A mistura deve ser espessa mas húmido. Adicione água se necessário.
Forma-se a mistura da couve-flor em pequenos pasteis cerca de cerca de 2 a 3 polegadas de largura. Aquecer 1 a 2 colheres de sopa de óleo vegetal numa frigideira grande em lume médio.
Coloque os rissóis de couve-flor no óleo quente na frigideira. Use uma espátula para achatar ligeiramente as empanadas. Cozinhar para cerca de 3 minutos, de um lado, ou até que esteja dourado. Virar e cozinhar o outro lado até dourar e conjunto. Escorra em papel absorvente e sirva quente.
dicas & avisos
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