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Como fazer um low-carb linho refeição pão

Sanduíches fazer para um almoço saboroso, mas as pessoas com peso ou de saúde preocupações muitas vezes precisam de cortar pão para fora de sua dieta. O pão é geralmente rica em carboidratos e não é uma opção para os diabéticos. farinha de pão de linhaça faz grandes graças alternativas ao seu baixo teor de carboidratos, alto teor de fibras. Também é livre de glúten e contém uma série de boas gorduras e antioxidantes. A focaccia refeição pão substituto de linhaça pode ser comido sozinho com um pouco de azeite ou apreciado como uma base de sanduíche.

Coisas que você precisa

  • 2 xícaras de farinha de linhaça
  • 1 colher de chá. bicarbonato de sódio
  • 1/2 colher de chá. creme de tártaro

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    1 colher de chá. sal marinho
  • 1 colher de sopa. néctar de agave
  • 5 ovos
  • água 1/2 copo
  • 1/3 copo azeite
  • 9 polegadas por 13 polegadas assadeira
  • 2 tigelas


  • Pré-aqueça o forno a 350 graus F.

  • Bata os ovos em uma tigela, em seguida, adicione o azeite, néctar de agave e água. Bata a mistura em conjunto.



  • Retire a segunda tigela e adicione a farinha de linhaça, creme de tártaro, sal e bicarbonato de sódio.



  • Lentamente, verter a mistura em húmido da mistura seca, e misture constantemente. Se você deitar tudo juntos muito rápido, a mistura vai se aglutinarem. Uma vez que a mistura é lisa, esperar durante três minutos para a mistura engrossar.

  • Verter a mistura na assadeira e cozinhar a 350 graus F durante 20 minutos. Uma vez terminado, retire do forno e deixe esfriar por uma hora antes de cortar o pão.

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