O peixe é uma ótima maneira de obter uma das suas porções de carne. Ele tem muita proteína e é muito mais baixa em gordura do que qualquer carne. Se você estiver procurando por um delicioso peixe para tornar a sua família para o jantar, você deve considerar comprar alguns bifes de atum ahi. Existem várias maneiras que você pode preparar estes bifes, mas o mais fácil é para assar o atum ahi. Você pode usar uma folha de alumínio para fácil limpeza.
Pré-aqueça o forno a 350 graus F.
Saia de sua assadeira e cortar um pedaço de papel alumínio para encaixar sobre a assadeira por duas polegadas. Isto lhe dará uma folha de alumínio extra para formar uma bolsa após o peixe está pronto.
Despeje metade do seu azeite no fundo da folha de alumínio
Pique o pimentão em pedaços pequenos. Em seguida, rale a sua cebola, o alho e as cenouras em pedaços. Combine e coloque metade do que na parte inferior da folha de alumínio
Coloque seus bifes de atum ahi em cima do seu petróleo e vegetais.
Cubra os bifes de atum com o restante do azeite virgem extra e legumes.
Dobrar a folha de alumínio para cima e sobre os carnes de atum ahi como uma bolsa e, em seguida, se fechar.
Coza no forno durante 40 minutos.
Retire do forno e sirva com algumas fatias de limão. Limões vão muito bem com peixes como uma decoração. Eles também podem ser espremido sobre o peixe para algum sabor adicionado.
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